sie nie rosnie

Panowie, dzięki za odpowiedź. Jeżeli chodzi o podział to kierowałem się taką zasadą (może błędnie, dlatego proszę o pomoc), że PUSH -> klatka, barki, triceps (do tego dałem brzuch i łydki, żeby nie było tak dużo w pull) PULL - nogi, plecy, biceps i przedramię (bez łydek); Nie wiem co zrobić z tym bicepsem, bo nieźle mi się pompuje na treningu, ale [...]

1. Warto jak sie ma pojęcie o diecie i treningu 2. Poszukaj sobie , osobiście lekko przetłuszcza mi sie skóra na cyklu 3. Popęd zwięwszkony , penis nie rośnie , jądra mogą sie skórczyć na dłuższym cyklu wiec po to sie stosuje HCG 4. Prop/Enan na początek 5. Niczego ;) Zmieniony przez - GHRP6 w dniu 2012-01-25 17:20:31

Penis tzn co nie rosnie juz wiecej (czy maleje) ;D? Bo juz sie nasluchalem, ze od saa to penis jak u niemowlecia , ale to chyba przy konskich dawkach i wgl czy to mozliwe? A jak dlugi cykl bys mi polecal zeby przyrosty byly juz widoczne? Slyszlaem , ze po nieduzym cyklu nie potrzeba odbloku, ze organizm sam w pelni sie odblokuje. A czy trzeba bic [...]

Yosia, Ewcia:-)dzieki:-)staram się nie dac, gorączka mi zeszła, ale gardło boli coraz bardziej@@-)stąd takie ilości wheya w rozpiskach... DIETA 190B/80T/180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d668519d88ab43b9898f98158242d120.png Warzywa znów odrzut Suple - omega 3 - ZMA - multiwitamina +garść leków na choróbsko TRENIO przed i po HIM i Ham i ogólne [...]

Bicepsa to po paru treningach zajedziesz a potem się będziesz dziwił, jak to nie rośnie przecież robię tyle ćwiczeń na niego, więcej nie równa się dobrze w tym przypadku, za bardzo masz małe grupy mięśniowe przeładowane. Skąd wiesz że Ci odzywka potrzebna, ułożyłeś już dietę?

staram sie nie jesc slodyczy, chipsow, gazowanego nie pic to tyle bo brzuch rosnie ;p, czasami wyskocze z dziewczyna na pizze albo kebaba, lubie jajecznice cos gotowanego jakies schabowe kurczaki ryz ;D ogolnie to tak wszystko, staram sie pic maslanki owoce jesc jakies jablka duzo banaow ;p

[...] zauważyłem małą zmianę na brzuchu trochę tłuszczu zleciało przez co uwidoczniły się mięśnie brzucha. Produkt mało pobudza przez co na treningach czy cardio nie daje z siebie 110% a jedynie 80. Zauważyłem też niepokojące zmiany podczas snu gdy zacząłem stosować produkt z zaśnięciem nie ma problemów za to często budzę się w nocy wcześniej [...]

kobitko, masz taką, a nie inną sytuacje...zdarza się w życiu... ale nie daj się zwariować... bo na pewno oponka nie rośnie tak szybko, że widzisz gołym okiem... syfu nie jesz prawda? luzu trochę... może od tego stresu masz takie wrażenie ;-) reeelax take it easyyyyy

Witam s.m.p.a, spotkałeś się również ze stwierdzeniem, że kreatyna hamuje wzrost brana w moim wieku? Bo miałem zacząć cykl ale chyba sobie odpuszcze do osiemnastki. Ja się przykładowo nie spotkałem . Brał bym na Twoim miejscu . Po za tym nie rośnie się wyłącznie do osiemnastki .

[...] takiego czegos jak zakres powtorzen na mase. Jezeli chodzi o podciaganie to mozesz robic negatywy, z krzeslem lub jakas inna latwiejsza wersje. Barki Ci popracuja juz o to sie nie martw. Gdy potrenujesz tym planem, po jakis 4-8 tygodniach mozesz zejsc z powtorzen do 10 i zwiekszyc ciezar. Po tym cyklu znowu zejdziesz z zakresu powtorzen na 5 i [...]

Wiadomo że można bez wspomagaczy , tylko pewnie łatwe to nie będzie - ale Wiesiu się zawziął że chce bez "soku" ale z czasem może się to zmienić %-) , a co do mnie to, pewnie to będzie nie do uniknięcia, czas pokaże:-) "Na sucho to nawet trawa nie rośnie" :))

Ile to sie mowi kto na cyklu a kto po Wazne by sie odblokowac, bo bedzie hardcore Wszak wszyscy jedna prawde znamy Na sucho nawet trawa nie rosnie Pany Co Ty pleciesz za głupoty? Ja na sucho mógłbym stawiać wielkie płoty. Sterydowcy na koksie yebani, mają poprzewracane w bani. Nie należy brać od małego, bo po cyklu nawet nie porvchasz kolego.

dupa to rośnie od siedzenia przed tv :) o przysiady się nie bój. nie widzę też sensu skracania zakresu ruchu w mc. dobra technika i ładnie robi się mc z ziemi. masz niezłą wage i masę, dałeś zdjecie tylko góry, a jak nogi? nie ma już dysproporcji w budowie? tj. potężna góra i chude nóżki? ja bym na Twoim miejscu zrobił tak: 1. dieta redukcyjna w [...]

[...] te chronia gospodarza od innych chorób.a gdy jest zimno na dworze(jakim dworze oni na pole wychodza)intuicyjnie anglicy wychodza ubrani na letniaka żeby grzybnia sie nie rozwineła do innego stadium(kazdy grzybiarz wie ze grzyby potrzebują wilgoci i słońca,a chłód hamuję rozwój) mało tego konserwuja sie alkoholem żeby starej grzybni [...]

moCCa, dziś już jest jutro, czekam na mierzenie %-) edit: ooo, ledwo wrzuciłam posta, a pojawiła się Twoja tabelka! %-) hmmm nie wiem, co Ci powiedzieć, jeśli chodzi o tabelkę.. wg mnie mięsko rośnie :-) bo przecież Ty się nie redukujesz, tylko kształtujesz to, co już masz :-) główka do góry! Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-05-19 09:35:41

[...] w bajki, ze znasz z dokladnoscia do dekagrama swoja wage. Przymierzanie starych ubran jest lepsze :) Dieta, jedziesz na 1800-2000kcal i trenujesz - jak dla mnie to proszenie sie o problemy. Pierwsze zwiastuny juz chyba masz. Organizm informuje, ze przeginasz ale zmuszasz sie dalej. Pojedziesz tak jeszcze z miesiac, dwa i cos peknie. Tylko po co [...]

Mówisz że dużo jesz, a waga nie rośnie. To spójrz na to z tej strony, wygląda na to że masz szybki metabolizm. I faktycznie patrząc na punkt startowy masz problem z nabieraniem masy. Wiedząc o tym lwią część kalorii dostarczasz przed treningiem (kiedy zostaną bezmyślnie zmarnotrawione przed pędzący metabolizm), zamiast wlecieć z nimi w okienko [...]

[...] Pytała czy Ci wyebać, a jak się nie zamkniesz to jeszcze ja jej pomogę i też Ci przyperdolę %-) córeczka tatusia \-) Kilka lat temu byłem z byłą kajakarką, która w dodatku trenowała w Fighterze kickboxing kilka lat. Osiedlowego menela uwaliła jednym strzałem na brodę, osunął sie po ścianie. Nawet nie podchodziłem żeby jej zabawy nie psuć %-)

tu nie polska, jak pójdę robić sobie sama to będzie trzeba za to tyle zabulić że mogę równie dobrze już przestać jeść. Dr kazał dwa tygodnie odczekać, jak się nie ruszy to się przebada i zobaczy. USG przynajmniej czyste, więc w tych okolicach nic nie rośnie %-)

a co ma się nie udać? nie chcę tam dużych obciążeń, nie chcę przekroczyć w mc tych 190 czy tam 200kg, lepiej zachować czucie mięśniowe. Jeden dzień mc z dzień-dobry będzie na niskich zakresach (8-10), drugi na wyższych (16-20). Ciężary nie duże, średnie bo na nich się najlepiej rośnie.